Jak omezit vypadávaní vlasů po bariatrické operaci?
Padání vlasů tři až pět měsíců po bariatrické operaci je relativně častým jevem, který nastává rychlým úbytkem hmotnosti, nedostatkem bílkovin a obecným stresem, kterým vaše tělo prochází při chirurgickém zákroku. Dalšími méně obvyklými příčinami vypadávání vlasů po chirurgickém zákroku může být nedostatek důležitých výživových látek, jako je zinek, biotin, selen, měď, vitamin A nebo vitamin B6.
Nedostatek těchto živin může poškodit kořen vlasů a zastavit činnost vlasových folikul. Nedostatek bílkovin ve vaší stravě pak způsobí, že se vlasy lámou a vypadávají.
Strava bohatá na bílkoviny a vhodné vitamíny a minerály může pomoci omezit vypadávání vlasů nebo mu dokonce zabránit. Zde je několik tipů pro minimalizaci vypadávání vlasů po bariatrické operaci:
- Každý den konzumujte minimálně 65 až 80 gramů bílkovin.
- Zahrňte bílkoviny do každého jídla i svačiny.
- Pokud nezvládáte konzumovat dostatek bílkovin ve stravě, použijte tekuté nebo práškové proteinové doplňky.
- Užívejte vitamínové a minerální doplňky podle doporučení svého lékaře
- Jezte denně širokou škálu zdravých potravin bohatých na živiny.
Pokud dojde k vypadávání vlasů v souvislosti s bariatrickou operací, nezoufejte! Jde o dočasný jev a dříve či později vlasy opět začnou růst :).